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Wie viele Datteln darf man pro Tag essen? Man sollte Datteln (eine wiegt ca. 7 Gramm) nicht in großen Mengen nebenbei naschen - denn Datteln punkten leider auch bei Kohlenhydraten (hier: Zucker) und Kalorien. In Maßen genießen ist also die Devise. Schon eine Dattel nach einer Mahlzeit kann helfen, den Heißhunger auf Süßes nach dem Essen zu bezähmen. Als Faustregel für den täglichen Konsum sagt FIT FOR FUN: Drei bis fünf Datteln sind okay Datteln im Speckmantel - Kalorien: zwischen 70 und 73 kcal etwa 5 Gramm Fett 2 Gramm Eiweiß 4 Gramm Kohlenhydrat Mazafati (Persian: مضافتی ‎; also called Muzati in Balochi or mozafati and bam date) is a cultivar of the palm date.It is a dark, soft, fleshy and sweet date of medium size, about 2.5-4.5 cm (1-2 in), with a relatively high moisture content of between 32-35%, varying with the time of harvest and the location of the grove

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